Ganzheitliches, funktionelles Muskeltraining
Galileo Training
Lass Dich von Galileo trainieren.
Das bietet Dir der Galileo
Muskelleistung
– Steigerung von Muskelleistung und Muskelkraft
– Muskelaufbau nach Immobilisation
– Osteoporose-Prophylaxe und -Behandlung
– Beckenbodentraining, Behandlung von Belastungs-Harninkontinenz
Muskelfunktion
– Verbesserung der Muskelfunktion
– Verbesserung von Dehnfähigkeit und Flexibilität
– Lockerung von Verspannungen
– Behandlung von Rückenschmerzen
Mobilisation
-Verbesserung von Balance und Koordination
– Sturz-Prophylaxe
Was passiert beim Training mit Galileo?
Das Prinzip beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen. Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens, worauf der Körper zum Ausgleich mit rythmischen, reflexgesteuerten Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte reagiert. Durch das Training wird die Muskulatur von den Beinen bis hinauf in den Rumpf aktiviert, die Durchblutung vor allem in den Beinen erheblich gesteigert und der Stoffwechsel angeregt.
Bereits zwei Trainingseinheiten pro Woche sind ausreichend, um positive Effekte auf die Muskulatur und längerfristig auch auf die Knochen zu erzielen.
Auch im Alter flexibel bleiben
Je länger man im Leben sportlich aktiv bleibt, umso länger schützt man sich vor Krankheiten wie Osteoporose. Galileo hilft die Muskulatur zu kräftigen und beugt dadurch dem Knochenabbau vor, der durch zu wenig Bewegung verursacht wird.
Ebenso lassen sich, durch das Training mit Galileo, Defizite der Balance-Fähigkeit verbessern.
Das Galileo Training ist besonders schonend für das Herz-Kreislauf-System und bietet daher auch noch im hohen Alter ein effektives Training.
Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit des Trainings
Inkontinenzbehandlung und Beckenbodentraining
Die Ursache von Belastungs-Harninkontinenz liegt of in einer Muskel- und Bindegewebsschwäche. Diese kann durch das Training mit Galileo effektiv behandelt und die Beckenbodenmuskulatur in ihrer Funktion und Leistungsfähigkeit perfekt trainiert werden.
Nach der Entbindung eignet sich das Training hervorragend zur Unterstützung bei der Rückbildungsgymnastik.
Zum schnelleren Einstieg nach Verletzungen
Nach Sportverletzungen beschleunigt Galileo Training den Heilungsprozess durch Verbesserung des Stoffwechsels und Mobilisation des geschädigten Gewebes.